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在美留学有了心理健康如何寻求帮助

来源:华裔国外文凭制作服务中发表时间：2021-07-05 浏览:90次

在美留学有了心理健康如何寻求帮助

如果需要寻求专业帮助，可以在网上寻找一些心理咨询师或者医生。根据自己的保险，打电话去保险公司，询问当地该保险公司cover的咨询师名单，如果自己对咨询师的语言，性别，文化背景等有具体要求的话，在打电话的时候都可以提出来。

美国的各个大学也有心理咨询中心，为在校本科生研究生们免费提供心理咨询服务，学生们可以给自己所在学校的咨询中心致电预约，咨询中心会做简短的心理评估，然后安排咨询师。条件比较好的咨询中心除了心理咨询师治疗师之外，还会有精神科医生和心理护士。

很多城市会有一些心理学工作者开展针对特定心理问题的团体辅导小组，或者特定的心理学服务，如亲子关系指导，各种形式的心理互助小组，经常免费或者非常便宜。这种相关的信息不是很容易寻找，通过网络和当地高校的咨询中心可以获得一些不错的相关信息。

另外，身在海外的学生们还可以寻找大使馆、当地教会等一些组织的支持。虽然这类非心理专业组织，但也常能提供一些资源。

最后，正视心理健康是我们应对它的第一步，这一问题不单单是留学生群体自己消化解决，更需要家庭、亲友和社会的集体作用。

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